روانشناسی فوتبال

خود انگیزی در بازیکنان

خود انگیزی یکی از مهارتهای ضروری در جهت نیل به آمادگی روانی در بازیکنان است.دکتر Sakari Orava روانشناس بارسلونا اعتقادارد:

خود انگیزی عمدتا از شیوه عبارات تلقینی بهره می برد. عبارات تلقینی عباراتی کوتاه و مثبت هستند که بر اهدافی خاص متمرکز هستند.

لازم نیست این عبارات واقعی باشند بلکه باید تصویری از دست یابی به هدف باشند.

حتما متوجه این موضوع شدید که اول باید هدف داشت و بعد باید عبارات تلقینی را بکار برد.

عبارات تلقینی که مربی م یتواند به بازیکنان خود آموزش دهد باید اینطور باشند:

۱- مثبت باشد:

دوست دارم همیشه با تمام قوا در تمرین شرکت کنم یا مسابقه بدهم.

۲-فعلش زمان حال باشد:

شایستگی انتخاب در ترکیب اصلی تیم یا تیم ملی را دارم.

۳-چنان باشد که انگار به هدف رسیده اید:

از نطر جسمی و روحی آماده ام.

۴-به دیگران کاری نداشته باشید:

تمرکزم روی کار خودم هست و رفتار دیگران روی من اثر نمی گذارد.

۵-خودتان را با دیگران مقایسه نکنید:

من تمام سعی خودم را می کنم.

۶-حاوی کلمات عملی باشد:

هم در تمرین و هم در مسابقه حواسم به فکر و احساساتم هست.

۷-واقعی باشد ولی ساده نباشد:

شایستگی لازم را برای اینکه همیشه جز سه نفر بازیکن تاثیرگذار تیم باشم را دارم.

۸-احساسات را هم شامل بشود:

احساس عالی بازی کردن رو خیلی دوست دارم

عبارات ,تلقینی ,دیگران ,باشند ,انگیزی ,عبارات تلقینی ,دوست دارم منبع